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IPad 筋トレ記録

‎「最強の筋トレ管理アプリ-筋トレMemo」をApp Store

わたしは筋トレを初めてもうすぐ1年の初心者ですが、いい筋トレ記録アプリを見つけてトレーニングのモチベーションがすごく上がったので、今回そのアプリをご紹介します。. 目次. トレーニングの記録はスマホアプリがベスト. iOS アプリ 「Genkifit」. トレーニングメニューが選択できる. スケジュールが記録・確認しやすい. アイコンがかっこいい. 『LIBRARY - 筋トレ記録&SNS』は、日々のトレーニングを簡単に記録できるだけでなく、他のトレーニーの記録も見やすいアプリです。 トレーニングの入力履歴をアプリ側で解析しており、記録を行うたびにアプリがどんどん使いやすくなっていくのでトレーニングライフを楽しみたい方にぴったりです iPhone、iPod touch、または iPad でコントロールセンターを開いて、赤い録画ボタン をタップします。または、画面上端の赤いステータスバーをタップし、「停止」をタップします。 写真 App を開いて、画面収録データを選択します 簡単にメモができて今までの記録振り返れるのでモチベーション維持にも繋がります。※iPhoneのみ対応【筋トレメモ アプリはこちら】https://apps. iPhone,iPad iPod touch用アプリをランキング掲載! レビューを分析して日本で人気のあるiPhoneアプリを見つけられます。 筋トレ初心者でも簡単に、分かりやすく、簡単に記録できる筋トレカレンダーアプリです。使用方法 1. カレンダー画面の記録ボタンを押すと、トレーニングメニュー画面に移動.

歩数や筋トレの記録から、睡眠の質や1日の行動記録まで無料で使えるiPhoneの活動・運動記録系アプリを5つご紹介いたします

【簡単】パーソナルトレーナーと共有するジムでの筋トレ

  1. フィットノート(FITnote)は日本初のパーソナルトレーナーの為に作られたアプリです。お客様とのやり取りに重点を置いた、より簡単・シンプルで使いやすいトーク機能。AIを搭載した食事管理を始め、体組成やトレーニングの記録、キャンペーン告知など様々な追加機能も開発中
  2. ダイエットや筋トレは何よりも継続が命です。しかし、数日、数週間程度で諦めてしまい、なかなか結果が出せずに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。著者も筋トレする為にジムに通う事を決意しましたが月に1度行くか行かないかのペースになってしまい、お金が勿体ないので解約し.
  3. iPhone,iPad iPod touch用アプリをランキング掲載! レビューを分析して日本で人気のあるiPhoneアプリを見つけられます。 筋トレを記録するための日記アプリです。簡単に入力ができるように一括入力機能など を備えてます。主な機
  4. 「LIBRARY - 筋トレ記録&SNS」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 ‎ 10万人が使う、いちばん使いやすい筋トレアプリ! AppStoreの今日のAPPやGetNavi、日経新聞でも紹介
  5. 全筋トレ男子と筋トレ女子の必須アプリです。. 筋トレアプリでの利用満足度No.1、集中力を途切れさせることなく使用可能。. ボディメイク・フィットネス・ダイエットしたい人にもおすすめです。. 【機能】. ・筋肉トレーニングの重さ・レップス・補助有無を記録. 単位はキログラム(Kg)とポンド(Lbs)両方を登録可能. ・グラフ表示でトレーニングを分析. ・有.
  6. 筋トレの王道「プランク」を強化! トレーニングが続かない人におすすめのアプリ「30 Days Plank」 自分だけの筋トレメニューの作成&記録ができるアプリ「筋トレ日記」 「記録=投稿」で5万人と励ましあう筋トレコミュニティアプ
  7. LIBRARY(ライブラリー)は、トレーニングライフを楽しむ方のための筋トレ記録アプリです。 もちろん、トレーニング初心者の方やダイエット中の方も大歓迎

筋トレアプリのおすすめ10選!記録管理・共有・タイマー機能

  1. 筋トレ用アプリを長い間使っている人は、1つのアプリだけに頼り切るのは危険だと気づいているでしょう。そのアプリが廃止されてしまったり、スマートフォンが壊れてデータが消えてしまったりするからです。それに、すべてが上手くいっても、記録されるべき
  2. 出席簿をアプリでとってみませんか?今回ご紹介する『出席簿』はスマホで簡単に出欠確認ができるアプリです。もちろん先生が出欠確認をする時だけでなく、大人数で旅行に行く時やイベントを開催する時などにも使えま..
  3. エクササイズもスマホで管理!三日坊主解消アプリ7選 ダイエットやトレーニングをしようと思っていても、やみくもに走ったり筋トレしたりでは三日坊主になるのが関の山です。そこで、アプリの力を借りてみてはいかがでしょうか
  4. 筋トレカレンダー -シンプルな筋トレ記録アプリ-の特徴・編集部レビュー 筋トレの内容や体重の変動を細かく記載していける カレンダーに筋力トレーニングを行った日付や内容がまとめて登録出来るようになっています
  5. 筋トレを記録すると色んなメリットがあるよ! 今では、アプリでも記録できるんだ。 こんにちは、ももじりです。 筋トレを記録するなんて、聞いただけでめんどくさいですね。 筋トレ自体が続かないって思ってるの
  6. 筋トレ カレンダー トレーニング・筋トレ記録アプリ isao utsumi TYPE: App ジャンル: スポーツ 価格: 無料 リリース日: 2018-11-0

各国、カテゴリ、デバイスごとに、毎日・毎時間におけるLIBRARY - 筋トレ記録&SNSのパフォーマンスの履歴を追うことが可能です。 無料登録をして、さらに詳しくチェックしましょう 「俺の筋トレ - シンプルな筋肉トレーニング記録管理」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 過去の記録を更新するとボタンの色が変わる! あなたの、ダイエットやトレーニングをしっかりサポート致します。 Twitte 1日も休まずに筋トレを行うのは、想像以上にハードな道のり。ムリなく運動を続けるためには、日々のモチベーションや自信を高めることが大切です。そこで今回は、筋トレ初心者でも気軽に使えるアプリ「筋トレ カレンダー 女子も使うフィットネス・筋トレ記録アプリ」をピックアップし. 「アクティビティ」は、日常的な身体の動きを記録するApple Watchの内蔵アプリ。Apple Watch上で常に動作しているので、身につけているだけで1日の.

筋トレ記録 -Guts!(ガッツ)トレーニング管理アプリ - iPhone & iPad

筋トレの管理/記録アプリをおすすめランキング形式で紹介!ランキングNO.1に輝くアプリとは?是非チェックしてみてください。iPhone、iPad、Android対応 筋トレ初心者でも簡単に記録できる「カレンダーアプリ」 アプリを立ち上げると、カレンダー・記録・体重・設定の4項目が登場。 特別目立った機能はないですが、シンプルに統一されたレイアウトがとても見やすい印象です 俺の筋トレ. シンプルなトレーニング管理アプリです。. 3つのトレーニングに対応しています。. このアプリは3つのトレーニングに対応しているトレーニング管理アプリです。. 「自重」「フリーウェイト」「マシン」 の3つのトレーニングを記録・管理することができます。. 曜日別にトレーニングメニューを作成し、実施したトレーニングは回数などを入力し. 最近では、自分がどのくらい筋トレをして、どのくらい体重に変化があったのかを記録することができるアプリが増加しています。 アプリの記録機能は、自分の努力を数値で見える化することができるので、モチベーションを高く保つために非常に有効な手段です 筋トレが続かない人の習慣化・継続・やる気アップのアプリ LIBRARY - 筋トレ記録&SN

はじめまして。Stage7です。 この度、筋トレを記録/管理/分析できるiPhoneアプリ「My Workout」をリリースしました。 このブログでは、アプリ開発の裏話、アプリの機能の背景にある筋トレ情報などを発信したいと思っています。 アプ 1 アプリで筋トレを記録するメリット 1.1 自己成長を実感できる 1.2 データを自動で集積 1.3 持ち物が少なくて済む 1.4 無尽蔵に記録できる 1.5 シェアしやすい 1.6 種目の図解や解説機能がある 2 筋トレ記録アプリ 「GymGoal Pro」 2. 日々の健康を管理するアプリをおすすめランキング形式で紹介!ランキングNO.1に輝くアプリとは?是非チェックしてみてください。iPhone、iPad、Android対応 Apple Watchでダイエット&筋トレ記録している30代男性備忘録です。 ホームダイエットを無理なくこなすためのコツをまとめたブログです。 Apple Watchやリングフィットアドベンチャーを使ったダイエット方法を配信しています 東京でサービス展開する訪問看護ステーション「ケアプロ」では、iPadを使った訪問看護システムを導入した。. それにより、業務の大幅な効率化とスムーズな情報共有を実現。. スタッフの「退社時間が格段に早くなった」というシステムとはどんなものか、同社に聞いた。. ケアプロは、開業して2年ほどの新しい訪問看護ステーション。. 24時間365日対応で.

* 簡単筋トレ記録 -重量や回数、距離、時間など、実績値をスクロールで選ぶだけ。 -感想や気付きなどのトレーニングメモも登録できます。 -オフラインでも記録でき、トレーニング場所を選びません。* 簡単体重・体脂肪率記 iOS12から鳴り物入りで登場したショートカットアプリですが、意外と便利ショートカットが公開されません。なのでいろんな人が作成しているおすすめショートカットをかき集めてみました iPadがあれば、仕事が速くなります。スケジュール管理や書類整理も楽しく簡単に行うことができます。この記事では、そんな教師におすすめの仕事効率化iPadアプリ10選をご紹介します トレーニングの管理/記録 iPhoneアプリ・iPadアプリのおすすめランキング 筋トレの管理 筋トレの記録 筋トレのグラフ化 筋トレの管理 これらから自分に合ったアプリを使っていってもいいと思います。あとエクセルとかで本格的につくってみるとか

iPad活用術、筋トレ・フィットネスを習慣にした話

「筋肉トレーニング(筋トレ)」アプリとは、筋力トレーニングをするうえで負荷や活動強度などの確認や記録、ダイエット目標設定や鍛えたい部位に関する解説などさまざまな筋肉トレーニング(筋トレ)に関する情報を手に入れることができるアプリです 多くの人にとって永遠のテーマであるダイエットですが、モチベーションを保つのは難しいもの。そんなとき活躍するのが「ダイエットアプリ」です。体重や運動の記録といった定番のものから、食事の写真を撮ってAIでカロリーを測定したり、仲間と進捗を共有したりするものまで機能は. 記録・分析つきの筋トレアプリおすすめ5選 効果的な筋トレを行うためには、筋トレをサポートするツールが欠かせません。 同じ内容のトレーニングを続けていると単調になることに加え、体が鍛えられるに従って負荷を上げないと筋トレの効果が下がってしまうからです App Description 「筋トレタイマー for 筋トレ記録アプリ」が遂にiOSアプリとして誕生しました!! 日々の筋トレをに最適なタイマー機能が実装されています! 自分の筋トレに合わせたタイマーを設定して、日々のトレーニングのお供にしてくださ スマホの「筋トレ 記録」のアプリ. 筋トレをした日々を記録できる筋トレカレンダーアプリ! トレーニングメニューを選択し、筋トレ内容を記録! 毎日の筋トレメニューを記録し、計画的に体を鍛えよう! 種目ごとにトレーニングの履歴を確認できる筋トレアプリ! kgかlbsの単位を選択してトレーニングの結果を記録! トレーニング結果のグラフをみて成長を実感! 250種類.

食事記録アプリ、もう使用していますか?写真を撮影するだけ、食事内容を入力するだけで簡単にカロリー算出や栄養管理をしてくれるんです!ダイエットや筋トレ、食事療法中の人など様々な場面で大活躍してくれる人気食事記録アプリランキングをご紹介します 極めてシンプルな操作で筋力トレーニングを記録・管理・分析できるiPhone用フィットネスアプリ「My Workout 」 自重トレーニングを含む、様々な種目を総負荷量で積算し、部位ごとに色分けしチャートで可視化します。日々の積みかさねが「見える」ことでトレーニングが「継続」し、より「効率.

ダウンロード 筋トレタイマー for 筋トレ記録アプリ わずか4ステップでapk: ステップ 1: ダウンロード 筋トレタイマー for 筋トレ記録アプリ デバイスに. 筋トレ記録アプリ「バーベリー」を作ったり、「シルバージム」という筋トレブログを書いたりし 筋トレ カレンダー トレーニング・筋トレ記録アプリにおける、 日本のダウンロードランキング推移を確認しましょう。ランキング推移は、筋トレ カレンダー トレーニング・筋トレ記録アプリアプリストアにおけるiOS Storeの人気の推移を表示します

50+ 筋トレ 記録 アプリ 無料 - 美しいクール

筋トレの記録がトレーニング中でもストレスなくできるアプリ できること トレーニングメニューを自由自在に設定できる(カスタム可能) インターバルを計測できるタイマー付き(180秒まで) 体重・体脂肪の記録ができる(グラフ化される シュート位置まで確認可能、バスケットボールの試合記録に 「Stats i」 バスケットボールの試合に特化した記録アプリです。試合のルールはNBAからミニバス、3on3にも対応。シュート、アシスト、シュートミス、リバウンド、スティー

「adidas Training 筋トレワークアウト」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 さらに日々の筋トレを記録・管理することで数値から効果が実感できるようになり、それがモチベーションにも繋がるかもしれませ よって、付属品を買う前提として学割は17,000円引きでiPad Pro12.9インチが買えます。 ちなみにMacは22,000円のクーポンがもらえます。 正攻法のリンクからたどる場合は、Appleのページの左上に 「学生・教職員向けストアトップページ」 というのがあります 依頼内容の詳細. 依頼の概要・目的・背景. トレーニングを記録するアプリ開発をお願いします。. ランニング 、ロードバイク、スイム、筋トレ、レース結果になります。. 公開しイベント開催などの機能があると嬉しいです。. 簡単に機能追加等方法などあれば、教えて下さい。. よろしくお願いします。. 添付ファイル. ー

ダイエットや健康のためにランニングを始めても、数日で飽きてしまった経験はありませんか? とくに初心者ランナーは、ランニングアプリをスマホに入れておくことをおすすめします。日々の運動記録や体型の変化が可視化されることで、 [

Apple Watchを使ってあなたの睡眠パターンや血圧を記録しましょう。スマートスリープシステムや血圧モニターを今すぐ購入できます。オンラインで購入すると、送料無料でお届けします

iPad上での測定や記録には、専用アプリを使用する。アプリはアップストアから無料でダウンロードできる。機器の接続が済んでいれば、検査ボタンをタップするだけで即座に心電図がリアルタイム表示され、さらに記録ボタンを押せばデータが保存される仕組みだ アプリ名「Planner for iPad」 アプリ名を「Planner for iPad」と言います。その名の通り、iPad用のカレンダーアプリです。iPhone版もありますが、2020年5月時点では閲覧専用のアプリなので私は使っていません。iPad用では. 【夏までに絞りたい方へ】筋トレを継続・習慣化させてくれるおすすめ無料アプリ10選 2020/04/09 薄着の季節が近づくこの頃、ボディメイクや肉体改造、ダイエットのために、筋トレを始めようと予定・計画を立てている男性は多いのではないでしょうか

日々の筋トレはアプリで記録して管理すると捗る!

ジェクサー上野店のパーソナルトレーナーが作成したウェイトマシン解説表。全19種類あるマシンのポイントや設定の仕方を網羅的に解説。お手持ちのスマホに表示することができます。筋トレマシンの使い方を動画と一緒に確認できるWEBサイトへのリンクもついているジムで役に立つ便利な. 筋トレの管理/記録アプリをおすすめランキング形式で紹介!28個もの筋トレの管理/記録の中でランキングNO.1に輝くアプリとは?是非チェックしてみてください。iPhone、iPad、Android対応。 「トレーニング・フィットネス」アプリ536件(う GenkiFit - フィットネス・筋トレを簡単に記録関連のアプリの紹介。評価数、レビュー、開発者情報など、GenkiFit - フィットネス・筋トレを簡単に記録関連のアプリについての情報が満載。 ・ジムでのトレーニング・エクササイズを簡単に記録します 450万人に選ばれた体重記録の決定版アプリ シンプルだから続けられる! 無料で痩せるダイエットで体脂肪を落として、 理想のウエストを手に入れよう! RecStyle(レックスタイル)はあなたの健康・美容を強力サポートします

【初心者向け】おすすめ筋トレ記録アプリ イチメ

今回は、筋トレ女子におすすめのインスタグラムアカウント5選と、筋トレダイエット中なら知っておきたいハッシュタグ5選をご紹介します。今からでも遅くはありません!ぜひご紹介しているインスタグラマーたちの投稿を見たりハッシュタグ検索をしたりして、夏に向けてパーフェクト. 豊富なテンプレートで、目的別の日記を簡単につけられるパソコン日記帳|パソコンソフトからAndroid、iPhone、iPadアプリまで。ソースネクストなら人気ソフトが勢ぞろい。ダウンロードしてすぐ使えます

SIMフリーのiPad mini retina を購入し、ドコモのSIMで通信できるよう

筋トレアプリをお探しですか?最近の筋トレアプリは凄くて、なんだか無料でパーソナルジムを持ち運びしているような優れものもあります。今回はiphoneとAndroid別に、筋トレアプリのおすすめランキングTOP20をご紹介します ご注意:30分以上もある大して役に立たない記録動画です。2018年10月29日から2019年5月4日まで半年間ほど、立ちコロをゼロから練習した記録です. ¥600→無料:筋トレ記録アプリ「Fitness Point Pro」ほか[1月5日版]セール・新着アプリ情報 AppStoreで公開されているiPhone・iPodtouch・iPad向けのアプリの. ワークアウト記録アプリ「Zones」もApple Watchを使ったスキーの記録に対応します。こちらはスキー専用のアプリではなく、水泳や、ダンスや.

筋トレは継続が大事!2つのタイプ別おすすめのアプリ5選

2006年からデジタルで日記を書いており、EvernoteをはじめてからはEvernoteへデータを移行してデジタル日記を続けています。自分のライフログとして行動から思考、感情まで様々な情報がここにつまっています。一方で、ここ最近はOne 食事と筋トレを記録するだけのブログ 2015-10-03 ワイドグリップチンニングの日 2015/10/01金 食事記録 筋トレ記録 日誌 ダイエット 食事1 10時ごろ。 ヨーグルト。 食事2 13:02 鍋。 続いてオートミール雑炊。.

先日思い立ってiPadを地元に住んでいる祖父母にプレゼントしてきましたので、その時のことをお話ししようと思います。 ゆかと ポッケ入社は2012年・ゆとり世代のホームページ屋さんです。すきなもの→「電源」「Wi-Fi」「記 — 弓月ひろみ@iPadで仕事 (@yuzukihiromi) February 22, 2021 Nintendo Switch とリングフィットアドベンチャーで痩せたい方へ‍♀️どんな動きなの? リン. 「筋トレ記録アプリ フィットネスアーカイブ」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 出典:‎「筋トレ記録アプリ フィットネスアーカイブ」をApp Store

iPhone、iPad、iPod touch で画面を録画する - Apple サポー

既にいくつかの筋トレ記録アプリが出ています。 AppleStoreで「筋トレ 記録」と調べてみたところ、3つの筋トレ記録アプリを発見しました。 一つずつダウンロードして、軽く使ってみたので、それぞれの課題を洗い出してみました。 FitNot 体重管理アプリのSmartRecord(スマートレコード)。ダイエットや筋トレをしている人向けに簡単記入で継続できる体重管理をサポートします。簡単に体重管理ができるシンプルな体重管理アプリです。体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量、摂取カロリー、バスト・ウエスト・ヒップ・太ももの. 筋トレをしていたらどこまで数えたかわからなくなった、ということはありませんか? 数える余裕があるならもっとトレーニングに集中したい! 「家トレ」はそんな面倒で間違いやすい反復運動のカウントを、 正確かつ手ぶら、そして自動で行うこと が可能なAIモーションカウンターです iPhone で、Apple Watch App を開きます。. 「マイウォッチ」タブをタップして、「ワークアウト」>「ワークアウト表示」をタップします。. 「複数の測定基準」または「単一の測定基準」をタップします。. 「複数の測定基準」を選択した場合は、ワークアウトごとに 5 つまで指標を選択できます。. ワークアウトの種類をタップし、「編集」をタップします。. 指標. iPadとApple Pencilを購入してからというもの、出掛ける時にいつも持ち歩くようになりました。今まではノートを持ち歩いていたのですが、ノートに書いたものを急ぎで確認したい時(だいたい外出中)に、ノートを取り出して確認するのはあまり現実的じゃありませんでした

超おすすめ筋トレアプリの紹介!管理・記録が簡単にできて

記録された心拍数はiPhoneにグラフとして転送されます。 さらに、ワークアウト終了後も3分間は心拍数を測定し、心拍数の回復時間も確認できるようになっています。 ③消費カロリ iPadなら授業のレジュメも電子版のまま扱える. 弐: 医学生が最低限知っておくべきiPadの使い方. iPad×『GoodNotes 5』でもはや紙のノートは不要になる. GoodNote5は医学生として非常に助かるアプリ内検索機能つき. 参: 医学生がiPadをより効率的に利用するためのツール. 解剖実習が始まったら使い始めるのがオススメ『3Dアトラス』. 運動器に特化したアプリ『筋肉. iPadがあれば趣味を充実させるだけでなく、仕事でも便利に使えます。しかし、具体的にどのようなことができるか、分からない人も多いでしょう。そこで、ここからは初心者向けの基本的な使い方から、ビジネスに役立つ使い方まで詳しく解説していきます 2021-01-21. 【ヘルスケア】iPhoneで筋トレ、体重、体温を楽に記録・管理【時短】. 2020-12-25. さらば2020。. そしてあけおめことよろ. 2020-12-04. 【Google AdSense】月間PV2000を超えてみてどうだったか【収益】. 2020-11-02. 【iPhone/iPad】CubaseをMIDIでリモート操作【コントローラー】

iPhone/iPadアプリ「筋トレ カレンダー 女子も使うトレーニング

トレーニング記録には、「種目」、「回数」、「セット数」、「インターバル時間」という事実と、トレーニングに対する感想などを「一言メモ」として記録します 毎日自宅で管理できる「筋トレアプリ」があれば、とても便利に活用できます。最近では無料でダウンロードできるものも多く、トレーニングジムに通っている気分になれます。今回は、AppStoreとGooglePlayからダウンロード可能な筋トレアプ

iPadやWindowsタブレットやAndroidデバイスを次々に買い換えiPhone6plus

「筋トレの記録アプリって複雑でわかりにくい」 といった顧客の声を参考にこのアプリを開発させていただきました。 *使い方* 1.「筋トレ日記」を起動 2.「MyPage」の「記録する」ボタンから記録を始めよう <記録画面> 「運動ノート 2011年にプランクの持続時間で1時間20分の新記録を樹立したものの、更新に挑戦した16年、8時間1分1秒を記録した中国人の男性に敗れていた

GymGoal Proアプリでジムの筋トレを簡単に記録し続けよう【すぐわかる!】『Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリジム&エクササイズの記録アプリ Gymny - Applivランディノート: ランニング日誌のテンプレートファブレットを極小タブレットとという位置づけで使ってみる

活動量計は、身につけることで心拍数や消費カロリーなど、さまざまな体のデータを計測できる端末です。中にはスマートフォンの通知が受け取れたり、クレジット決済できるものもラインアップ 。ここでは、活動量計の選び方やおすすめ商品をご紹介します 筋トレの記録したいけど、面倒くさいから長く続かないあなたに 筋肉日記はジムトレーニング記録に特化したアプリです。 キーパットでいちいち重量、繰返し、セット数を入力する操作は一切ありません! 円をなぞるだけで筋トレを記録します 毎月のコストが高かったり通える距離にジムがなかったりでジムに通えない、けど効果的に筋トレしたい、とお悩みの方(男性女性問わず)に向けて書いてます。自重(自分の体重)でのトレーニングはトレーニングを始めたばかりはいいですが、徐々にもと負荷が 月額1500円で月1回のiPadオンラインセミナー 受講&iPad活用のヒントになる情報をお届けします。iPad Meetup(Zoom座談会)も開催します。 ライスワークやライフワークにiPadを活用したい人におすすめのコミュニティです ついに購入したiPadAir4(第四世代)正直買うまでは『iPadPro持ってるし、いらないか〜』と思っていましたが、買ってビックリ全てのiPadファンが買うべきアイテムだわA14Bionicプロセッサの搭載によ..

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